健康.comについて
健康.com（けんこう.com）では、私が考える健康の秘訣を紹介します。あくまで以下は私の個人的な見解であり、医学的に正しくない可能性もあるので、素人の一意見として参考程度にお読みください。
また、実際に病気等の健康に悩みをお持ちの方は、医師に相談することを強くオススメします。当サイトに関わらず、インターネットには素人の意見が溢れており、むやみにそれを信用することは極めて危険です。
病院のホームページを読んだり、医師に相談する際にも、他病院に記載されている情報と比較したり、セカンドオピニオンを求めるなどの努力を怠らず、複数の専門家から意見を得ることをオススメします。
健康の秘訣はエコにあり
①贅沢をしない
贅沢は健康（けんこう）の敵です。すぐに楽をしようとして文明の利器に頼らないことです。短距離の買い物に車やバイクを使うことは止め、徒歩や自転車で出かけましょう。フィットネスクラブで機械に乗っかって走ったりサイクリングをしなくとも、普段から歩いたり自転車を利用していれば非常に高い健康効果が得られます。タクシーは急ぎの時だけにして、電車やバスに乗りましょう。そして、直に座ろうとせずに、お年寄りや友人に進んで席を譲りましょう。動く車両内で一定期間立っていると良い運動になります。
また、一般的に美味いとされる食事には大量の脂肪分や糖分が入っています。冷蔵庫でキンキンに冷えたビールやソフトドリンクも良くありません。グラスに氷なんて加えても身体に悪いだけです。常温の水や温かいお茶を飲みましょう。好きなものばかり飲食していたら直に健康を害してしまいます。味は好かなくとも、納豆やニンニク、玄米などを進んで食べるようにしましょう。